雨水丰沛的夏季,
你只身踏过湿漉漉的街道,
回到屋子里,收拾打扫,
倚在窗前,等待放晴,
你又是否记得有那么一个人,
说过你的笑颜,就如同晴天一般。
小恩,也希望守护晴天,守护您的笑颜。
今天想和大家分享几个对口腔健康有益处的好习惯。
牙齿作为口腔器官中最坚硬的部分,
它是消化系统的第一个守门人。
它负责磨碎食物,方便肠胃进行下一步的消化吸收工作。
所以,当我们的牙齿出现问题,
不仅仅影响美观和形象,也关乎着我们身体整体的健康。
牙齿的防护有很多的方法,
刷牙就是最重要的一部分。
虽然刷牙是每天的日常,
但其实有很多的问题需要注意。
下面就跟着小恩看看如何科学正确的刷牙,
以达到保护牙齿的目的。
小恩建议,使用相对软一点的牙刷来刷牙,
更有利于牙齿的保护。
目前,市场上出现很多款式的牙刷,
我们一般选用刷头较小,并且绒毛较密集的牙刷。
对于小孩子使用,
选用市场上直三排、横六束、刷毛末端磨圆的儿童牙刷就可以了噢。
正确的刷牙方法是一般要刷干净牙齿的几个面,
像是牙外面、牙内面和牙咬颌面,力度要轻,否则容易导致牙龈损伤,
造成齿颈部磨损等。
一般先刷牙齿里面再刷外面。
刷牙齿里面的方法:
可参考巴氏刷牙法,
顺着牙齿,竖着刷,牙咬颌面要注意来回刷,
尽量将里面的缝隙都刷到,
因为这里很有可能会残留食物残渣,
将它慢慢,小幅度摆动,清除出去。
一般来说,每天刷牙的次数不能少于早晚两次。
可根据实际情况来调整,如果是每天舟车劳顿的上班族,
因为时间和地点的限制,
一般早晚刷牙,饭前饭后漱口即可,
而且如果喝了碳酸饮料或吃了酸性食物,
如柠檬、西柚汁后不要马上刷牙,
否则容易破坏牙质,最好是用温水漱口。
也可以使用漱口水进行深度清洁。
一般来说,刷牙的时间最好保持在3分钟左右,
这样才能尽可能地将口腔残留的食物残渣清除干净。
牙膏里都含有一种摩擦剂,摩擦剂颗粒小,
质量相对来说就好,
市场上销售的牙膏质量与其价位成正比,
小恩强烈建议大家选用含氟牙膏,
反正我身边的牙医都说好。
但尽量不可长期使用一种品牌的牙膏。
刷牙是我们最日常,也是我们最容易忽视的事情。
使用错误的方法会引发牙龈发炎、出血、等严重问题,
不仅达不到护齿的目的反而诱发各种口腔疾病。
当然,我们最好是养成每年定期洗牙的好习惯,
慈恩齿科的医生在上周,
就帮小恩把牙结石洗的干干净净啦。
小恩自己就是每隔半年周期,
会到专业的口腔诊所去洗牙,
让专业的医生做对口腔做全面的检查和修复。
洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病,
便于发现口腔问题,及时处理。
小恩希望以上小知识能帮助大家科学护齿,
拥有晴天般的笑容。