在深圳牙科医院如何缓解颞颌关节疼痛的症状?


颞颌关节对很多人而言,都是一个比较陌生的名词。而颞颌关节疼痛,通俗点说,就是在我们张大嘴巴的时候,脸颊两边的颞颌关节剧烈疼痛的现象。这种现象或轻或重,但如果已经持续很长一时间,那就应该前往深圳牙科医院及时就诊了。


深圳牙科医院


颞颌关节疼痛的影响是显而易见的,部分患者不仅仅会出现疼痛的情况,在开闭口时关节区甚至会出现弹响,伴随着头痛、耳痛的症状。而患者为了避免疼痛,经常会采用别扭的口腔咀嚼方式,长此以往,患者的咬合关系就会出现异常,直至引起脸颊的不对称。对于老年患者而言,严重者甚至还会诱发高血压或者是冠心病。


既然颞颌关节疼痛的后果如此严重,那么我们应该如何去避免颞颌关节疼痛的发生呢?在深圳牙科医院,医生会这样建议患者——

1、制动法

颞颌关节或面颊部出现不适时,一定要保持冷静,迅速制动,用冰凉水袋敷于患处,减少出血和水肿的可能,三天后改用热敷。这样坚持几周之后,症状就可以明显改善。


2、改善进食法

如果我们的颞颌关节区总是出现微痛症状,那说明它很有可能已经进入慢性损伤阶段。大家可以从日常的进食习惯进行改善,比如说改用小号的进食器具,小口吃饭,细嚼慢咽等等,避免双侧颊部的肌肉用力过猛。


3、咬合力调整法

我们的上下牙刚刚接触未发力时咬合力设为“0”,上下牙咬紧至两侧颊部肌肉紧绷时为“10”分,日常咀嚼应将咬合力控制在8-9分,逐步减小对颞颌关节的不良影响。


4、功能训练法

颞颌关节功能训练法可以我们改善关节不适症状,具体的方法为:首先把上下牙合上,再慢慢将舌尖置于门牙中间,用力抵住,不要放松,此刻再将上下牙慢慢分开,期间舌肌保持发力。如果动作标准,这个方法可以使颞颌关节功能疾病得到改善。


5、保暖法

在低温环境逗留时间较长时,注意不要骤然张大嘴巴,也不要大口咀嚼食物,应该放松紧咬的关节,也可以搓热双手给面颊部以及颞颌关节区做按摩,让关节区不会过于发僵。


深圳牙科医院


最后,大家在照镜子的时候,可以仔细观察双侧面颊,判断自己的面部和颞颌关节是否对称,如果不对称的话,说明颞颌关节已经出现问题,此时应该及时前往深圳牙科医院进行就诊,让医生帮助自己做功能训练恢复。


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