五个生活细节,保护你的口腔。

雨水丰沛的夏季,

你只身踏过湿漉漉的街道,

回到屋子里,收拾打扫,

倚在窗前,等待放晴,

你又是否记得有那么一个人,

说过你的笑颜,就如同晴天一般。

五个生活细节,保护你的口腔。

小恩,也希望守护晴天,守护您的笑颜。


今天想和大家分享几个对口腔健康有益处的好习惯。


牙齿作为口腔器官中最坚硬的部分,


它是消化系统的第一个守门人。


它负责磨碎食物,方便肠胃进行下一步的消化吸收工作。


五个生活细节,保护你的口腔。


所以,当我们的牙齿出现问题,


不仅仅影响美观和形象,也关乎着我们身体整体的健康。


牙齿的防护有很多的方法,


刷牙就是最重要的一部分。


虽然刷牙是每天的日常,


但其实有很多的问题需要注意。


下面就跟着小恩看看如何科学正确的刷牙,


以达到保护牙齿的目的。





牙刷的选择



小恩建议,使用相对软一点的牙刷来刷牙,


更有利于牙齿的保护。


目前,市场上出现很多款式的牙刷,


我们一般选用刷头较小,并且绒毛较密集的牙刷。


对于小孩子使用,


选用市场上直三排、横六束、刷毛末端磨圆的儿童牙刷就可以了噢。



五个生活细节,保护你的口腔。




正确的刷牙方法



正确的刷牙方法是一般要刷干净牙齿的几个面,


像是牙外面、牙内面和牙咬颌面,力度要轻,否则容易导致牙龈损伤,


造成齿颈部磨损等。


一般先刷牙齿里面再刷外面。


刷牙齿里面的方法:


可参考巴氏刷牙法


顺着牙齿,竖着刷,牙咬颌面要注意来回刷,


尽量将里面的缝隙都刷到,


因为这里很有可能会残留食物残渣,


将它慢慢,小幅度摆动,清除出去。


五个生活细节,保护你的口腔。





刷牙的次数




一般来说,每天刷牙的次数不能少于早晚两次。


可根据实际情况来调整,如果是每天舟车劳顿的上班族,


因为时间和地点的限制,


一般早晚刷牙,饭前饭后漱口即可,


而且如果喝了碳酸饮料或吃了酸性食物,


如柠檬、西柚汁后不要马上刷牙,


否则容易破坏牙质,最好是用温水漱口。


也可以使用漱口水进行深度清洁。


五个生活细节,保护你的口腔。




刷牙的时间



一般来说,刷牙的时间最好保持在3分钟左右,


这样才能尽可能地将口腔残留的食物残渣清除干净。



五个生活细节,保护你的口腔。




牙膏的选择



牙膏里都含有一种摩擦剂,摩擦剂颗粒小,


质量相对来说就好,


市场上销售的牙膏质量与其价位成正比,


小恩强烈建议大家选用含氟牙膏


反正我身边的牙医都说好。


但尽量不可长期使用一种品牌的牙膏。


五个生活细节,保护你的口腔。


刷牙是我们最日常,也是我们最容易忽视的事情。


使用错误的方法会引发牙龈发炎、出血、等严重问题,


不仅达不到护齿的目的反而诱发各种口腔疾病。


当然,我们最好是养成每年定期洗牙的好习惯,






慈恩齿科的医生在上周,


就帮小恩把牙结石洗的干干净净啦。


小恩自己就是每隔半年周期,


会到专业的口腔诊所去洗牙,


让专业的医生做对口腔做全面的检查和修复。


洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病,


便于发现口腔问题,及时处理。


小恩希望以上小知识能帮助大家科学护齿,


拥有晴天般的笑容。


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