刷牙这件事是要从小做起的，家长们总会叮嘱小孩：“一定要认真刷牙，要把舌头也刷干净哦。”，但很多小朋友在刷舌头的时候，会感到一阵恶心，从而抗拒这种行为。事实上，不只是小朋友在学习刷牙时会遇到这个问题，很多人早起刷牙的时候，也经常出现恶心干呕的现象，在深圳口腔医院，今天我们就来了解一下刷牙时恶心干呕的原因吧！

1、刷牙时挤入过多的牙膏

这是个什么原理呢？其实是牙膏泡沫会对我们的咽喉产生刺激，从而产生恶心干呕的感觉。那难道不是泡沫越多牙齿刷得越干净吗？还真不是。在深圳口腔医院，医生会告诉你，刷牙动作本身所起的清洁作用是牙膏作用的9倍，也就是说，如果不好好刷牙，挤再多的牙膏都没有用。一般而言，豌豆大小的牙膏（直径约5毫米）就已经够用了。

2、使用劣质的牙刷

如果说买到的牙刷非常劣质，那么使用者的刷牙体验也会非常糟糕，包括产生恶心想吐的感觉；另外，如果刷头过硬过粗，在刷牙的时候容易刷出血，引起恶心。牙刷的硬度可以分为软性、中性、硬性三种，我们可以选择中性硬度比较合适哦！

3、在刷牙的时候对舌头过于粗暴

刷牙的时候的确需要顾及舌头，但是凡事都讲究一个度，如果拼命刷舌头，那不仅会产生恶心干呕的感觉，甚至还会刺激味蕾，损伤舌乳头，导致食欲下降等一些不良后果。

5、由其他身体疾病所引起

以上的因素都属于偶然因素，如果说朋友们有存在长期刷牙恶心干呕的情况，也不排除以下的疾病因素：一是慢性咽炎，慢性咽炎的患者在刷牙时，咽部是非常容易受到刺激的；二是消化道疾病，比如说胃溃疡患者，就很容易在胃酸刺激下出现恶心的情况。三是口腔疾病，比如说口腔溃疡等。

以上就是在刷牙时恶心干呕的一些可能性因素，刷牙是一件非常普通而又非常重要的事情，如果有朋友经常出现恶心干呕的情况，一定要引起重视，因为这也许就是身体给予你的提醒信号，大家也可以来到深圳口腔医院，请医生为你进行相应的判断。